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*少林武術(shù)的和諧價值觀少林武術(shù)是中州武術(shù)中的一朵奇葩,是中華武術(shù)中的重要組成部分,它以其獨特的技術(shù)特點和文化特色享譽海內(nèi)外。少林武術(shù)動作迅猛,快速有力,非打即防,隨時隨地都可以施展解數(shù)和發(fā)揮威力,具有鮮明的技擊性�;蛟S有人會問少林武術(shù)怎么能與老年人養(yǎng)生聯(lián)系在一起?那么,就跟隨作者來一探究竟。 和諧是武術(shù)的獨特價值取向,少林武術(shù)在中華武術(shù)中獨樹一幟,同樣也具有和諧的價值取向。
少林武術(shù)認為人體是一個統(tǒng)一的大系統(tǒng),身與心是其子系統(tǒng),它們是統(tǒng)一的,身體的內(nèi)與外、神與形既是相互聯(lián)系的又是相互制約的,講求內(nèi)外兼?zhèn)洹?/span>
少林武術(shù)注重形體與精神的統(tǒng)一訓(xùn)練,先外練形體,再內(nèi)練精神、氣、力。所謂外練就是要對人體骨骼和肌肉關(guān)節(jié)進行鍛煉,也要對由肢體所完成的動作所表現(xiàn)出來的形進行鍛煉。 少林拳中的馬步樁,就是少林武術(shù)中最常見的基本功,不僅使動作規(guī)范,而且使人體的骨骼、肌肉各個系統(tǒng)得到了鍛煉。外部鍛煉打通了人體內(nèi)部的通道,才能促使人體內(nèi)部精氣得到流通。少林武術(shù)講求內(nèi)外合一,手、眼、身、法、步、精、神、氣、力、功要協(xié)調(diào)一致,手、足、眼三者相齊,鼻尖、腳尖、指尖三尖相照,外三合(手與腳合、肘與膝合、肩與髖合),內(nèi)三合(心與意合、意與氣合、氣與力合),使身體高度協(xié)調(diào),達到平衡。
所謂內(nèi)練就是主要通過修禪來悟拳術(shù),通過意念來導(dǎo)引氣,以氣促力,這是一種自然而然的常態(tài)的、修身健心的方式。古語有云:“善養(yǎng)生者,必寶其精,精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健”,說的也是這個道理。 |