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學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)青少年人格的塑造在全國(guó)政協(xié)會(huì)議體育界小組討論會(huì)上，中國(guó)青少年日趨下滑的身體素質(zhì)成了委員們關(guān)注的焦點(diǎn)。全國(guó)政協(xié)委員、北京體育大學(xué)校長(zhǎng)楊樺甚至指出，中國(guó)近4億青少年如果再不加強(qiáng)身體鍛煉，有可能會(huì)成為新的“東亞病夫”。 針對(duì)青少年身體素質(zhì)下降的問(wèn)題，部分政協(xié)委員提出，要鼓勵(lì)青少年學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，是傳承我國(guó)民族文化的需要，是塑造青少年優(yōu)秀品質(zhì)的需要，也是增強(qiáng)青少年健康體魄的需要。
青少年處在身體的成長(zhǎng)發(fā)育階段，尤其是小學(xué)生，他們多在6～12歲之間，骨骼和韌帶柔軟，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，正處于發(fā)展柔韌素質(zhì)的敏感期。武術(shù)是對(duì)身體柔韌鍛煉比較多的項(xiàng)目，我們要抓住孩子這個(gè)敏感期，讓他們?cè)诹?xí)武的過(guò)程中提高身體的柔韌素質(zhì)，為以后學(xué)習(xí)鍛煉其他的項(xiàng)目打下良好的基礎(chǔ)。 少年兒童正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼比較柔軟，這個(gè)階段的力量練習(xí)應(yīng)該以克服自身體重的各種力量練習(xí)為主，這些練習(xí)可使梭狀肌加長(zhǎng)，肌肉、肌間協(xié)調(diào)性得到改善。武術(shù)中各種形式的翻轉(zhuǎn)騰越和踢腿出拳踢腿正符合少兒力量練習(xí)的要求，這些動(dòng)作都是對(duì)發(fā)展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的練習(xí)內(nèi)容，所以說(shuō)武術(shù)對(duì)提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。 武術(shù)動(dòng)作豐富，技術(shù)復(fù)雜，練習(xí)中動(dòng)作變化多樣，有快有慢，有剛有柔，有起有伏，有動(dòng)有靜，而且每個(gè)動(dòng)作都有其具體要求。武術(shù)中小學(xué)生通過(guò)練習(xí)掌握復(fù)雜的武術(shù)動(dòng)作，不但可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，而且由于神經(jīng)中樞的興奮與抑制要隨著動(dòng)、靜的變化而改變，因此可以增強(qiáng)其神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，提高靈敏素質(zhì)。
中國(guó)武術(shù)的*講究“十年磨一劍”，青少年通過(guò)長(zhǎng)年的武術(shù)習(xí)練，可以培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。縱觀武術(shù)的發(fā)展史，無(wú)論是在軍旅還是在民間，都涌現(xiàn)出不少武林豪杰，他們?yōu)榱藝?guó)家和民族的興亡，不惜犧牲自己的生命的高尚品質(zhì)，教育和激勵(lì)著后代習(xí)武者。 練武對(duì)意志品質(zhì)考驗(yàn)是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)。遇到強(qiáng)手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無(wú)畏、堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。 |
